广东快乐十分网

您身边的健康管理专家

Your health management experts around you

NEWS广东快乐十分网

节食真的能减肥吗?

  1. 来源:www.dare2diy.com
  2. 作者:丹唐素塑
  3. 发布时间:2020-01-06
  4. 浏览:24 次

最近太胖了,我要节食了!

你是不是也常把这句话挂在嘴边?

减肥圈大红大紫的节食,

到底是帮助减肥的天使,

还是让我们陷入减肥陷阱的恶魔?

在下定论之前,

我们需要先搞清肥胖的真正成因!

肥胖的真正原因是什么?

每天,我们的身体都要从食物中获得能量来维持运作,而能量的计算单位就是卡路里。当食物热量摄入总额>日常消耗总额,那么身体就会将未被利用的能量转化为脂肪储存下来形成脂肪,久而久之就会导致肥胖。

也就是说,肥胖的根本原因并不是能量摄入的多少,收与支的不平衡,才是导致肥胖的真正元凶!

清楚了肥胖的原因后,

节食的恶魔尾巴也渐渐显露出来,

可万一掉进节食的陷阱,

会导致怎样的后果呢?

过度节食有哪些危害?

节食会导致身体的肌肉含量下降,基础代谢率也会相应下降,这会使得减肥更加困难。而在长期低摄入的情况下,减肥者在恢复正常饮食后很容易过度饱食,导致体重在短时间内快速上升,最后陷入不断节食和复胖的循环中。

人在饥饿时,血液中的游离脂肪酸会多余平时,大量脂肪也会由此进入肝脏。但身体由于没有足够的营养生成肝脏代谢所需的酶类,因此进入肝脏的脂肪就此堆积,引起脂肪肝。

106彩票平台 广东11选5分布走势图 广东11选5走势图 华夏棋牌 广东快乐十分计划 博客来棋牌 广东快乐十分开奖号码 恒发彩票平台 华夏棋牌 广东11选5APP下载