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新陈代谢与肥胖

  1. 来源:www.dare2diy.com
  2. 作者:丹唐素塑
  3. 发布时间:2019-08-26
  4. 浏览:11 次

大家知道新陈代谢的过程是怎样的吗?

 

我们来想一想,汽车中的汽油,只要你开始点火,汽车引擎就会将液体燃料转化为动能,所以汽车才能行驶。同样的道理,新陈代谢就像汽车的引擎,把你摄入的食物转化为维持生命功能的、各种类型的热量,并不断在你的细胞中发生代谢。这就是新陈代谢的过程,代谢反应掌管了你身体的一切:心跳、血液循环、食物消耗。

如果你在汽油耗尽之前停车,油箱会贮存剩余的汽油供你下次发动。然而新陈代谢可不止这么简单,代谢产生的热量不会存入所谓的“油箱”中,而是转化为腹部、大腿或者任何部位的脂肪。

新陈代谢掌管着胖和瘦, 最直观的看,同样的食物,同等的热量,会造成不同的视觉冲击效果。有些“天生瘦人”不但不用节食,且吃东西从不用控制!而另一种“天生胖人”喝口水也要长二两。这两个群体的形象代言人分别是狼和大象——吃肉的干瘦的是狼和吃草的庞大的是大象。

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其实,“狼和象”能有这么截然不用的命运,本质区别就在于新陈代谢。我们的身体摄入热量后,会把剩余的储存起来,一般会有两种形式:脂肪和糖原。因为脂肪体积小,储藏的热量多,所以身体大多先储藏脂肪。需要动用储备能量时,往往也会先使用体积大,热量少的糖原,脂肪就这样在身体中慢慢囤积下来了。瘦人新陈代谢快,摄入的热量很快被消耗掉了,很少储存,而胖人新陈代谢慢,热量有很多剩余,脂肪就越存越多。

 

有人说:代谢一慢毁终身是,是真的吗?这个说法有道理,因为就像刚刚所说的,两个人吃摄入热量相同的食物,所谓新陈代谢快的人会将热量合理利用,而新陈代谢慢的人,则会缓慢燃烧热量,并储存更多的脂肪,所以新陈代谢的快与慢对于减脂效果的好与坏有很大的影响。新陈代谢快的人, 脂肪燃烧也会较快较好,因此对于减脂者来说,新陈代谢快要比慢要好。

 

所以肥胖的人新陈代谢一般会慢一些。这就是新陈代谢与肥胖的关系。所以要减脂就要先加快新陈代谢,这就是素塑之前在消脂的原理上重点提到的:素塑可以提高新陈代谢150%,目的就是为了加快脂肪的燃烧,使体内的脂肪难以沉淀,从而达到了消脂的目的。

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