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这些肥胖常识你都了解吗?

  1. 来源:www.dare2diy.com
  2. 作者:丹唐素塑
  3. 发布时间:2019-07-04
  4. 浏览:99 次

每年的10月11日,是世界肥胖日。近年来,肥胖已经成为了困扰着越来越多人的问题,这不仅仅是一些爱美女性觉得自己身材难看这么简单,

还伴随着种种健康问题,影响着人们的正常生活、婚育乃至生活质量和寿命。要想有效击退肥胖,找回健康和美丽,我们都需要正确认识肥胖。

肥胖焦点问题1:什么才叫肥胖?

虽然十个妹子有八个都觉得自己胖需要减肥,但肥胖在医学上的定义和很多人想的都不一样,是有数据量化的,并非觉得自己腰粗屁股大就叫肥胖。

肥胖焦点问题2:哪些原因会导致肥胖?

随着经济和社会的发展,我们不难发现,不管是在身边、地区乃至全国范围内,肥胖的人也越来越多了,说到肥胖的原因,,和人们的不良饮食、生活习惯脱不了关系。

广东快乐十分网 “长期不吃早餐,进食不规律,很多人都喜欢睡到自然醒,早餐往往被忽略;吃饭速度过快,大部分胖友进餐时间为5分钟,而正常时间是15-30分钟;经常吃过多高热量的零食,比如薯片、可乐、甜筒巧克力等等;边看电视边吃零食,或者是边玩手机边吃零食,也是大部分胖友喜欢的习惯; 经常吃西式快餐;久坐少动、宅家; 饮食过多、暴吃暴饮;饮食结构不合理;熬夜,睡眠过少。”

此外,很多人在中年过后更容易出现肥胖的现象,


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肥胖焦点问题3:肥胖会带来哪些危害?

肥胖不仅会影响美观,而且由于过多脂肪的堆积,根据肥胖程度的不同,还会给身体带来一系列的健康问题。

,肥胖可增加糖尿病、高血压等疾病的患病风险,甚至可以诱发癌症乃至导致导致丝袜少女感,“首先肥胖会带来一系列的身体不舒服,比如运动受限,外观受影响。第二个是引起一系列的代谢的问题,包括肥胖以后慢慢出现的高血脂、高血压、高血糖、关节病变、睡眠呼吸暂停,女性的多囊卵巢以及出现的心血管疾病,甚至部分的恶性肿瘤增加等等一系列的问题,最严重的是可以引起猝死。近年来,世卫组织更是曾发出警告,指出超重和肥胖是引起死亡的第五大风险。”

肥胖焦点问题4:正确的减肥方法有哪些?

广东快乐十分网 说到减肥方法,其实总的来说都离不开一句话:“管住嘴,迈开腿”,

广东快乐十分网 “大家熟知的减肥药包括4种,第一个是俗称的泻药,吃了拉肚子让我们吸收的热量减少;第二个是抑制食欲的药物,这部分药物吃了以后食欲会下降。但也会对我们的神经系统大脑会有一定的副反应;第三类是提高代谢的比例的激素,最常见的是甲状腺激素,服了这部分药物以后,我们的代谢水平提高消耗掉更多的热量。第四个是一些其它的药物,比如含有更多的纤维素,含有更少热量的一些减肥辅助食物。


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官网:www.dare2diy.com

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